Disadvantages Of Using Pillow | तुम्हालाही रात्री झोपताना डोक्याखाली उशी घेण्याची सवय आहे का? ‘या’ 5 आजारांना पडाल बळी
Disadvantages Of Using Pillow | झोप हा आपल्या निरोगी जीवनशैलीचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे आणि त्याशिवाय शरीराचे संपूर्ण संतुलन बिघडते. तुम्ही दिवसभर शारीरिक हालचाल करून कठोर परिश्रम करत असाल किंवा दिवसभर अभ्यासात किंवा ऑफिसच्या कामात तुमच्या मनासाठी मेहनत करत असाल, दोन्ही परिस्थितींमध्ये तुम्हाला पुरेसा वेळ झोपणे आवश्यक आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का? की अनेकवेळा तुम्ही झोपेतही अशा चुका करतात, ज्याचे परिणाम तुम्हाला दिवसभर भोगावे लागतात. काही लोकांना झोपताना मोठी उशी (Disadvantages Of Using Pillow) वापरण्याची सवय असते तर काही लोक दोन उशी वापरतात. उशा ठेवण्याची ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी खूप घातक ठरू शकते, असे केल्याने तुमच्या शरीरात अनेक आजार होऊ शकतात. चला जाणून घेऊया उशी ठेवून झोपल्याने कोणते आजार होऊ शकतात.
उशी वापरल्यानंतर मान दुखण
ज्या लोकांना रात्री जाड उशी किंवा दोन उशी घेऊन झोपण्याची सवय असते, त्यांना अनेकदा मानदुखीचा त्रास होतो. जर तुम्हाला नुकतेच वेदना सुरू झाल्या असतील, तर तुम्ही अलीकडे कोणतीही उशी बदललेली नाही याची खात्री करा. ज्या लोकांना अनेकदा मानदुखीचा त्रास होतो, त्यांना लहान आकाराची आणि मऊ उशी लावण्याचा सल्ला दिला जातो.
मणक्याच्या समस्या
कधीकधी उशीवर झोपल्याने तुमच्या मणक्यावरही परिणाम होतो. हे सहसा जाड उशीच्या वापरामुळे होते, कारण जाड उशी लावल्याने तुमच्या पाठीच्या कण्यामध्ये अनेक वाकलेले असतात, ज्यामुळे पाठदुखी देखील होऊ शकते.
डोक्यातील रक्ताभिसरण कमी होणे
जर तुम्हाला उशी किंवा जाड उशी घेऊन झोपण्याची सवय असेल, तर असे केल्याने काही वेळा टाळूपर्यंत रक्त पोहोचण्याच्या प्रक्रियेवर परिणाम होतो. अनेक वेळा टाळूपर्यंत योग्य रक्त पोहोचत नसल्यामुळे केसांना पोषण मिळू शकत नाही.
उशी वापरल्यानंतर खांदे दुखणे
काही लोक सकाळी उठून खांदे किंवा हात दुखण्याची तक्रार करतात, जे सहसा रात्री योग्य स्थितीत न झोपल्यामुळे होते. अनेक वेळा खूप मोठ्या किंवा दोन उशा लावल्यामुळे खांदा वाकताना जास्त ताणला जातो आणि त्यामुळे वेदना होतात. ही वेदना काहीवेळा सकाळी काही तासांपर्यंत किंवा दिवसभर टिकते.
उशी वापरल्यानंतर मानसिक आरोग्य समस्यांचा धोका
जर तुम्हाला मोठी उशी किंवा दोन उशी घेऊन झोपण्याची सवय असेल, तर चुकीच्या स्थितीमुळे तुम्ही रात्री पुन्हा पुन्हा वळसा घालत राहता. अशा स्थितीत तुमच्या झोपेची गुणवत्ता बिघडते आणि त्याच वेळी तुमची तणावाची पातळीही वाढते. दिवसभरात नीट काम न केल्यामुळे काही वेळा मानसिक आरोग्याशी संबंधित समस्याही सुरू होतात.
मी E-शेतकरी आता टेलीग्राम आणि व्हाट्सअँप वर जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.
आजच ताज्या बातम्यांसाठी मी E-शेतकरी मोबाईल अ‍ॅप डाऊनलोड करा; येथे क्लिक करून डाउनलोड करा..
हेही वाचा:
- PM Kisan | शेतकऱ्यांसाठी खुशखबर! पीएम किसानच्या 14 व्या हप्त्याची तारीख झाली जाहीर, जाणून घ्या कधी होणार खात्यात जमा?
- Price Of Tomato | टोमॅटोने जुन्नरच्या शेतकरी दाम्पत्याला बनवले करोडपती! कमावले तब्बल 2 कोटी 30 लाख
Web Title: Do you also have a habit of taking a pillow under your head while sleeping at night? You will fall victim to these 5 diseases
