Lose weight| वजन कमी करण्यासाठी ५ अद्भुत पेये! थोड्याच दिवसात वितळेल पोटाची चरबी|

Lose weight| आजकाल अनेक लोक वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात आहेत. पण योग्य आहार आणि व्यायामासोबतच काही पेयेही वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.

१. कोमट पाणी:

• दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी गरम पाणी पिणे फायदेशीर (Beneficial)आहे.
• गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील चरबी लवकर बर्न होते आणि चयापचय क्रियाही सुधारते.
• यामुळे पचनक्रियाही उत्तम होते आणि त्वचेसाठीही फायदेशीर ठरते.

२. ग्रीन टी:

• ग्रीन टीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
• कॅटेचिन नावाचे तत्व चयापचय क्रिया वाढवते आणि शरीरातील कॅलरीज लवकर बर्न करते.
• ग्रीन टीमुळे रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.

वाचा Morning Breakfast| इडली, डोसा, मेदू वडा असे पदार्थ आपल्याला सकाळच्या नाश्त्यासाठी खायला खूपच आवडतात. हे पदार्थ खायला तर फारच छान लागतात. या सगळ्या पदार्थांमध्ये डोसा हा तर सगळ्यांच्या विशेष आवडीचा पदार्थ|

३. मेथीचे पाणी:

• मेथीमध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे पोट लवकर भरते आणि भूक कमी लागते.
• मेथीचे पाणी प्यायल्याने चयापचय क्रिया सुधारते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
• यामुळे पचनक्रियाही उत्तम होते आणि रक्तातील साखरेची पातळी (level) नियंत्रित राहते.

४. आले पाणी:

• आले पाणी प्यायल्याने शरीरातील चरबी लवकर बर्न होते आणि पोट कमी होते.
• सकाळी रिकाम्या पोटी आले पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.
• आलेमुळे थंडी, सर्दी आणि खोकला यासारख्या आजारांपासूनही बचाव होतो.

५. चिया सीड्स पाणी:

• चिया सीड्समध्ये भरपूर प्रमाणात (in proportion) फायबर, प्रोटीन आणि ओमेगा ३ फॅटी ऍसिड्स असतात.
• चिया सीड्स पाणी प्यायल्याने पोट लवकर भरते आणि भूक कमी लागते.
• यामुळे चयापचय क्रिया सुधारते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.
• चिया सीड्समुळे त्वचा आणि केसही निरोगी राहतात.