Benefits Of Fenugreek|अनेक, पण काहीजणांसाठी टाळणे गरजेचे|

Benefits Of Fenugreek| : शेवगा, मोरिंगा ओलिफेरा नावाच्या झाडाची पानं (pages) आणि शेंगा, अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहेत आणि आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. यात विटामिन, मिनरल्स, अँटिऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात. तरीही, काही विशिष्ट परिस्थितीत असलेल्या लोकांसाठी शेवगाचे सेवन टाळणे गरजेचे आहे.

कोणत्या परिस्थितीत टाळावे शेवगा|

• पचनक्रिया कमकुवत असल्यास: शेवग्यात असलेले (Laxative) तत्वं पचनक्रिया बिघडवू शकतात आणि अतिसार होऊ शकतो.
• उलटी किंवा मळमळ होत असल्यास: काही लोकांना शेवग्याची चव किंवा वास आवडत नाही आणि त्यामुळे त्यांना उलटी किंवा मळमळ होऊ शकते.
• हृदयरोग असल्यास: शेवग्यातील एल्कलॉइड नावाचे तत्व रक्तदाब कमी करते आणि हृदय गती मंद करते, ज्यामुळे हृदयरोग असलेल्यांसाठी धोकादायक ठरू शकते.
• गर्भवती किंवा स्तनपान करणार्‍या महिलांसाठी: काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की शेवग्याचे सेवन गर्भपात आणि गर्भाशयातील रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढवू शकते. स्तनपान करणाऱ्या महिलांवरही याचा परिणाम होऊ शकतो.
• थायरॉइड आणि मधुमेह असलेल्यांसाठी: शेवगा थायरॉइड आणि मधुमेहावरील औषधांच्या प्रभावावर परिणाम करू शकतो.

वाचा: Plan| कोल्हापुर जिल्ह्यात शेतकऱ्यांसाठी नवीन योजना: उसाच्या पाचटापासून सेंद्रिय खत आणि प्रदूषणमुक्त शेती|

तथापि, लक्षात घ्या:

• वरील माहिती सामान्य (normal) मार्गदर्शनासाठी आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही.
• तुम्हाला कोणत्याही आजाराचा इतिहास असल्यास किंवा औषधे घेत असल्यास, शेवगाचे सेवन सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• योग्य मात्रेत सेवन केल्यास शेवगा अनेक आरोग्य समस्यांसाठी फायदेशीर ठरू शकतो.

शेवग्याचे फायदे:

• रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) मजबूत करते
• रक्तातील साखर नियंत्रित करते
• रक्तदाब कमी करते
• वजन कमी करण्यास मदत करते
• जळजळ कमी करते
• त्वचा आणि केसांसाठी चांगले
• ऊर्जा पातळी वाढवते