PM Modi’s Diet | वयाच्या 72व्या वर्षीही पंतप्रधान मोदींच्या कसे राहतात फिट? जाणून घ्या मोदी आहारात घेतात तरी काय?

PM Modi’s Diet | भारताचे पंतप्रधान नरेंद्र मोदी हे त्यांच्या व्यस्त शेड्युल आणि मागणीच्या जीवनशैलीसाठी ओळखले जातात. पण वयाच्या 72 व्या वर्षीही ते तंदुरुस्त आणि निरोगी आहेत. त्यांच्या दीर्घायुष्याचे रहस्य काय आहे? मोदींच्या (PM Modi’s Diet) आरोग्याची गुरुकिल्ली म्हणजे त्यांचा आहार. तो कठोर, संतुलित आणि निरोगी आहाराचे पालन करतो ज्यामध्ये फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये असतात. तो प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखरयुक्त पेये आणि कॅफिन आणि अल्कोहोलचे जास्त प्रमाणात सेवन टाळतो.

मोदी नियमितपणे खातात असे काही विशिष्ट पदार्थ येथे आहेत:
फळे आणि भाज्या: मोदी दररोज विविध फळे आणि भाज्या खातात. तो विशेषतः पालेभाज्या, बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळांचा आनंद घेतो.

संपूर्ण धान्य: मोदी तपकिरी तांदूळ, क्विनोआ आणि ओट्ससारखे संपूर्ण धान्य खातात. तो पूर्ण-गव्हाचा ब्रेड आणि पास्ता देखील घेतो.

वाचा : PM Vishwakarma Yojana | मोठी बातमी! मोदी सरकारने आणली नवी योजना; आता 5 टक्के व्याजदराने ‘या’ लोकांना मिळणार 1 लाखांच कर्ज

शेंगा: मोदी मसूर आणि बीन्स सारख्या शेंगा खातात. हे प्रथिने आणि फायबरचे चांगले स्त्रोत आहेत.

डेअरी : मोदी दूध पितात आणि दही खातात. तो चीज देखील संयतपणे घेतो.

नट आणि बिया: मोदी दिवसभर काजू आणि बियांवर स्नॅक्स करतात. हे प्रथिने, फायबर आणि निरोगी चरबीचे चांगले स्त्रोत आहेत.

सकस आहार घेण्यासोबतच मोदी नियमित व्यायामही करतात. तो चालतो, पोहतो आणि योगाभ्यास करतो. त्याला भरपूर झोपही लागते.

मोदींचा आहार आणि जीवनशैली हे निरोगी जीवनाच्या महत्त्वाचा दाखला आहे. त्याच्या उदाहरणाचे अनुसरण करून, आपण सर्वजण आपले स्वतःचे आरोग्य आणि कल्याण सुधारू शकतो.

मी E-शेतकरी आता टेलीग्राम आणि व्हाट्सअँप वर जॉइन करण्यासाठी येथे क्लिक करा आणि ताज्या व महत्त्वाच्या बातम्या मिळवा.

आजच ताज्या बातम्यांसाठी मी E-शेतकरी मोबाईल अ‍ॅप डाऊनलोड करा; येथे क्लिक करून डाउनलोड करा..

हेही वाचा:

• Sugar Rate | ऐन गणेशोत्सवात सामन्यांच्या गोड चहात मिठाचा खडा! साखरेच्या दरात होणार ‘इतक्या’ रुपयांची वाढ
• Cultivation of Fennel | घरांपासून ते मोठ्या हॉटेलपर्यंत वापरला जाणाऱ्या ‘या’ मसाल्याची करा लागवड, शेतकऱ्यांना करेल श्रीमंत

Web Title: Even at the age of 72, how does Prime Minister Modi stay fit? Know what Modi eats?