Lifestyle आले: वजन कमी करण्याचा अचूक उपाय!

Lifestyle आपल्या भारतीय स्वयंपाकात आले हा एक अविभाज्य भाग आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का, आले हे केवळ पदार्थांचा चव वाढवत नाही तर वजन कमी करण्यातही आपल्याला मदत करू शकते? (Lifestyle) आयुर्वेदातही आल्याला अनेक औषधी गुणधर्म (properties) आहेत असे सांगितले जाते. आज आपण आल्यापासून बनवलेल्या काही पेयांबद्दल जाणून घेऊया, जे तुमच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुमची साथ देऊ शकतात.

आले काळा चहा:

• कसे बनवा: पाण्यात चहा पावडर, आले, लवंग, वेलची आणि काळी मिरी बारीक करून टाका. गूळ किंवा मध टाकून हे मिश्रण गाळून घ्या.
• फायदे: आले काळा चहा आपल्या चयापचय क्रियेला गती देतो आणि पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करतो.

आले लेमोनेड:

• कसे बनवा: आल्याचा किस काढा आणि मधासोबत पाण्यात उकडून घ्या. थंड झाल्यावर यात लिंबाचा रस आणि थंड पाणी टाका.
• फायदे: आले लेमोनेड आपल्या शरीरातील चयापचय क्रियेला उत्तेजित (excited) करते आणि मध आपल्याला अनेक पोषक तत्वे पुरवते.

वाचा: 3 September Horoscope | मेष, तूळ आणि कुंभ राशींना मिळेल गजकेसरी योगाचा लाभ; आजचा दिवस ठरणार आर्थिक लाभाचा, वाचा आजचे राशीभविष्य

आले हळद लाटे:

• कसे बनवा: दूध उकळून त्यात आले आणि हळद टाका. हे गाळून घ्या आणि गूळ टाका.
• फायदे: आले हळद लाटे आपल्या रोगप्रतिकारक (Immunity) शक्ती वाढवते, पचनक्रिया सुधारते आणि संधिवात यासारख्या आजारांमध्ये आराम देते. (Lifestyle)

दालचीनी आले:

• कसे बनवा: पाण्यात दालचीनीचा तुकडा आणि आले किसून टाका. उकळून झाल्यावर लिंबाचा रस टाका.
• फायदे: दालचीनी आले आपल्या भूक कमी करते आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यास मदत करते.

काळजी घ्या:

• कोणत्याही नवीन आहारात (in diet) बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या. (Lifestyle)
• गर्भवती महिलांनी आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी आल्याचे सेवन करताना सावधगिरी बाळगावी.